Posts tagged 100 de flotari
100 de flotări – săptămâna 1
Jun 26th
Am terminat prima săptămână din programul de 100 de flotari. Nu a fost greu, numai că în prima zi nu am putut să duc la bun sfârşit seturile 4 şi 5. Acea primă zi mi s-a părut dificilă, în rest, zilele 2 şi 3 au fost floare-la-ureche. Voi continua cu săptămâna 2, după care va trebui să dau un alt test, “Progress test”. După informaţiile ce mi le oferă programul, în săptămâna 2 cel mai mare număr de flotări executate consecutiv este 17, exclus setul 5. Nu mi se pare mare lucru, însă rămâne de văzut.
Poate vrei să citeşti şi:
100 de flotări – Testul iniţial
Jun 21st
Era programat de ieri şi cum m-am trezit doar m-am spălat pe faţă şi am început. Am reuşit să ajung la 20 de repetări, cam slăbuţ ştiu, şi după datele ce ni le oferă programul ar trebuii să am RANK 3. Nu mi-a fost uşor pentru că nu sunt învăţat, motiv pentru care şi urmez acest program. Mâine începe programul în sine, deci am de muncă.
Numai bine!
Poate vrei să citeşti şi:
100 de flotări
Jun 19th
Pentru că îmi plac provocările şi pentru că deja am început un program zilnic de antrenare a câtorva grupe de muşchi, am să urmez începând de luni un alt program, de flotări de această dată, timp de 6 săptămâni, la sfârşitul căruia ar trebui să ating 100 de flotari consecutive. Un număr mare, aproape imposibil pentru mine. Partea bună e că vreau şi îmi doresc să fac acest lucru, am ambiţie şi voi urma acest program toată durata sa fără puncte de întrerupere sau incorectitudini.
Despre program
Se găseşte gratuit aici şi e la îndemâna oricui să-l încerce. La început este obligatoriu un mic test, iar în funcţie de numărul de flotări efectuate vei primi un rank după care vei şti corect câte repetări şi câte seturi vei face în aceste 6 săptămâni pentru a te perfecţiona. Numărul de flotări va creşte în fiecare zi, iar la sfârşitul programului va trebui să treci testul final: reuşeşti sau nu să faci 100 de flotări.
